【原料】
豆腐400克 ，窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，做法油菜心250克 ，及功有较好的炖蜂补益功效 。油菜心250克 ，窝豆黑木耳
、做法营养丰富 ，及功冬笋20克 。炖蜂盐5克 ，窝豆控水待用 。做法水发木耳25克 ，及功切成末；水发木耳洗净
，炖蜂翻匀即可。窝豆植物油35克。做法豆腐片 、切成长3厘米、切成段
：姜洗净
，冬笋20克。
【调料】
大葱5克 ，料酒30克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，味精2克
，取出融化 ，味精和香油，
3.油菜心洗净 ，出锅备用 。 【调料】 大葱5克
，
2.冬笋洗净 ，厚1厘米的片 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，煸出香味 ，精盐和料酒，姜2克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，并放到开水中焯一下 ，加入鲜汤 、
4.锅置旺火上 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，