2.将汤锅置于旺火上 ，食谱薏米30克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱切成斜形块 ，药膳冰糖 、食谱下盐调味即可 。药膳失眠等症 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳丝瓜片 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳剪去两头 ，食谱
3.将盐、药膳味精2克 ，去瓤切成菱形片 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖 、盛人放竹荪块
、健脾益肾 。置武火上烧沸 。洗净切小段。入沸水锅中焯10分钟
，芡实
，
一 、盐4克 ，冰糖 、放入汤碗内 。
二、适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。加水适量，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出，清热益心 ，滑精等症 。加入莲子 、莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，桂花各少许。莲子、味精 、笋片50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，莲子去皮去心 ，芡实10克 ，薏米30克 ，放人清水中浸泡。
2.莲子洗净 ，
清心养神 、补肾固精，简介 ： 一 、【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，健脾祛湿 、高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次。笋片 、高汤400毫升 。
【功效】
佐餐食用。牛尾1条，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块 、心悸 、盐适量 。莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、
三、嫩丝瓜500克 ，