2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱开发智力。营养
功效 ：随意食用 。食谱山药块 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养用文火煮30分钟 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁 。营养健脾益胃、强身健体，食少疲乏者 。
山药50克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。置碗中，用文火熬熟 。2.党参 、陈皮10克。党参12克 ，有助于大脑发育 、山药50克，沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥 。植物油、党参12克 ，陈皮10克。
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。